7 motivos para beber água,vamos ver?

Quer uma receita infalível para ter uma pele mais firme e hidratada, manter o intestino regulado, evitar problemas oculares, fugir do envelhecimento, garantir a saúde dos rins, facilitar a digestão e ainda perder peso? Então anote aí: invista no consumo de pelo menos dois litros de água todos os dias. Veja os principais benefícios e por que vale a pena não deixar o líquido faltar na sua dieta

1. Ajuda a emagrecer Muitas pessoas confundem as sensações de sede e fome. Por isso, a dica é beber um copo de água antes de comer. Com essa sensação aliviada, a pessoa ingere uma quantidade menor de comida durante as refeições e isso ajuda a manter – e até perder – peso. O ideal é optar pela água gelada, já que, para ser absorvida, ela exige que o organismo a aqueça, gastando calorias.

2. Deixa o intestino calibrado
No intestino, a água é fundamental para hidratar as fibras dos alimentos ingeridos, formando um gel que aumenta o volume do bolo fecal. Isso regulariza o funcionamento do intestino e ajuda para que as fezes sejam eliminadas com mais facilidade. A falta de líquidos leva à prisão de ventre. As fezes acumuladas no corpo liberam radicais livres, que minam o sistema imunológico.

3.Mantém a pele firme e hidratada
A água é responsável por levar nutrientes até a pele e diluir as toxinas que devem ser eliminadas com a urina e o suor. Sem água suficiente, a pele fica sem os benefícios dos sais minerais e vitaminas ingeridos e as toxinas se acumulam, deixando-a seca, flácida, quebradiça e com menos brilho.

4. Evita problemas oculares
Os olhos são compostos, em grande parte, por água. Sem ela, o globo ocular fica desidratado e tem sinais de ressecamento. Com a quantidade e a qualidade adequadas das lágrimas, os olhos ficam mais protegidos no caso de contato com bactérias, ciscos e vírus, evitando lesões, infecções e inflamações, inclusive conjuntivite.

5. Facilita a absorção de nutrientes
Por deixar o sangue mais fluido, a água ajuda no transporte dos nutrientes até os tecidos e facilita a absorção de vitaminas e sais minerais nas células. As vitaminas C e do complexo B, por exemplo, são hidrossolúveis – absorvidas a partir do contato com a água. Sem ela, esses nutrientes não são sintetizados adequadamente e o organismo pode sofrer com a falta de vitaminas.

6. Auxilia o trabalho dos rins
Sem a quantidade suficiente de água, o sangue fica denso e viscoso, o que dificulta o trabalho de filtragem dos rins. Com isso, o processo de limpeza do sangue fica comprometido, o organismo não consegue eliminar as toxinas necessárias, que se acumulam e os rins ficam sobrecarregados, facilitando o aparecimento de infecções urinárias e pedras e cálculos renais.

7. Protege os dentes
Pessoas que tomam poucos líquidos produzem menos saliva, o que deixa a boca ressecada e dificulta a mastigação e a deglutição, comprometendo a digestão. A água ainda ajuda a conservar a saúde bucal e diminui o risco de aparecimento de cáries.
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Fontes: Flávia Morais, nutricionista e coordenadora do setor de Nutrição da franquia Mundo Verde; e Marinês Cristine Silveira, nutricionista do Hospital Nossa Senhora das Graças.

Líquidos

Em alguns casos, os líquidos podem ser vilões para o organismo e comprometer a hidratação. Veja o que entra no cálculo e o que é vetado:
Entra no cálculo
Água
Água de coco
Sucos naturais
Chás de ervas sem açúcar
Ajuda, mas não entra no cálculo
Saladas
Sopas ou caldos
Leite
Vetado
Refrigerantes
Sucos industrializados
Chá preto ou mate
Águas saborizadas
Bebidas alcoólicas
Café
Isotônicos

35 ml por quilo de peso
Essa é a medida certa de água que cada pessoa deve tomar todos os dias. Segundo esse cálculo, quem tem 60 quilos precisa ingerir 2,1 litros diariamente para se manter hidratado. Para saber se a quantidade está adequada, a dica é ficar de olho na cor da urina. Se ela está muito escura e tem cheiro forte demais, está na hora de aumentar o consumo.
Fone...Gazeta do Povo.

Vc não acredita, más isso é na Vila Hauer ao lado da linha verde.

Rua Prof. José N. dos Santos, Vila Hauer                   

                            Linha verde  e a  100 metros veja o tamanho da cratera.                          

                                           Existem empresas e residências nesta rua.

                                            Veja a dificuldade em transitar por esta rua.
                                             

                  

Acho que a Rua Prof. José N. dos Santos não consta no mapa

      Ao fundo vc consegue ver a linha verde                          

E quando chove, como deve ficar esta rua?

                                           É preciso mais atenção com os moradores dos bairros.
                                           A prefeitura parece não se importar.                                  

Registro de acidentes de trânsito pode ser feito pela internet.

Registro de acidentes de trânsito pode ser feito pela internet

Boletim de Acidentes de Trânsito Eletrônico Unificado entrou em funcionamento nesta sexta-feira e permite fazer o registro de acidentes sem vítimas ocorridos em Curitiba

A partir desta sexta-feira (2), as pessoas que se envolverem em um acidente de trânsito em Curitiba com apenas danos materiais, sem pessoas feridas, já pode fazer o registro da ocorrência pela internet. Nesta data, entrou em funcionamento a primeira fase do Boletim de Acidentes de Trânsito Eletrônico Unificado (Bateu), sistema informatizado do boletim de acidentes de trânsito, que ainda oferece a impressão de documentos via internet.
Nesta fase inicial, o registro do boletim de ocorrência só será válido para acidentes sem vítimas, ou seja, os que não tiveram feridos que foram encaminhados a uma unidade de pronto-socorro, por ambulância ou conta própria. A expectativa é de que a partir de abril deste ano o registro seja ampliado para todos os tipos de acidente de trânsito em Curitiba.
A assessoria de imprensa da Polícia Militar (PM) informou que não há previsão de quando será divulgado um balanço do funcionamento da ferramenta.
Como funciona
O sistema permite o registro de acidentes de trânsito envolvendo no máximo três veículos com danos materiais e sem vítimas. Para fazer o boletim, é preciso fornecer dados de documentos pessoais (RG, CPF e/ou carteira de motorista), endereço residencial, telefone, e-mail e informações da ocorrência. Ainda são solicitados o endereço do local onde ocorreu o acidente, data e hora da ocorrência, dados do outro envolvido (condutor ou veículo), testemunha (se tiver) e um breve relato do fato. Se a pessoa só tiver a placa do outro veículo envolvido, pode registrar o boletim da mesma maneira.
O boletim registrado pela internet é liberado até 30 minutos após o pagamento da Guia de Recolhimento do Detran (GRD). O valor é de R$ 47,12 e pode ser pago em qualquer agência do Banco do Brasil. Caso esse pagamento não seja efetuado, o boletim fica arquivado no banco de dados. É possível reimprimir a GRD para efetuar a liberação da impressão do boletim. A solicitação pode ser feita pelo link enviado no e-mail de registro do acidente ou no próprio site do serviço.
Em caso de erros no boletim, é preciso fazer um novo registro, pois não há espaços para correções. Depois de feito, o usuário pode imprimir quantas vias necessitar do documento.

Outros casos
Acidentes ocorridos no interior de condomínios, postos de combustíveis e estacionamentos não podem ser registrados no sistema. Como ocorreram em áreas particulares, o noticiante deve registrar um boletim de ocorrência por dano da delegacia de polícia mais próxima. O sistema também não permite o registro quando o noticiante não tem documentos do estado do Paraná. Neste caso, além de acidentes com vítima e das situações em que há impossibilidade de realizar o registro on-line, basta ir até a Secretaria de Acidentes de Trânsito do BPTran.

Serviço
Boletim de Acidentes de Trânsito Eletrônico Unificado
Registro pode ser feito pelo site www.bateu.pr.gov.br
Secretaria de Acidentes de Trânsito do BPTran
Rua Professora Antonia Reginato Viana, 411 – Bairro Capão da Imbuia - Curitiba
Fonte Gazeta do Povo.

Está oficialmente aberta a Olimpíada Fiscal de 2012, não vá ficar de fora nessa?

De hoje até o fim de abril está aberto o prazo para a entrega da Declaração do IR. Faça tudo certo e evite a malha fina.

Maratona com obstáculos, corrida contra o relógio, lançamento de dívidas, abatimento de despesas. As modalidades são muitas e o contribuinte precisa estar preparado para encarar os desafios. Veja como declarar seguindo as regras do jogo

1. Preparação
Antes de competir pra valer, faça um aquecimento. Separe todos documentos e teste o Programa Gerador da Declaração (PGD). Se tiver qualquer dúvida, você pode pedir ajuda ao técnico do Fisco clicando na tecla F1.
2. Barreiras
Pequenos deslizes podem custar caro no final da prova. Lembre-se de que é preciso informar o CPF dos dependentes e também seus rendimentos. As despesas com saúde precisam ser detalhadas. Já os imóveis devem ser declarados com o valor da compra.
3. Precisão
Informe todas as suas fontes de renda – salários, aluguéis, pensões. Seja rigoroso na mira e confira se o nome, CNPJ e valores são exatamente os mesmos que constam nos documentos. A imprecisão nesses dados pode colocar o contribuinte no alvo do Fisco.
4. Linha de chegada
Não deixe para resolver tudo na reta final. É melhor ir dosando o esforço e fazer tudo com calma do que correr riscos desnecessários. Além disso, quem chegar primeiro tem prioridade para receber as restituições. O envio pela internet tem prioridade sobre a declaração em disquete e os idosos têm prioridade no primeiro lote.
5. Malha fina
Mesmo depois do envio das informações, o resultado da declaração ainda depende da homologação da Receita Federal. A fiscalização é feita eletronicamente com o cruzamento de dados dos contribuintes. Se o sistema acusar qualquer indício de irregularidade, o contribuinte pode ser convocado para dar explicações e prestar esclarecimentos.
6. Espírito esportivo
Se perceber qualquer equívoco nas informações prestadas, o contribuinte pode fazer uma declaração retificadora. Para isso, corrija os dados e selecione “sim” no campo “Esta declaração é retificadora?” na tela inicial do programa.

Prazos
A pira olímpica permanece acesa durante toda a realização dos jogos. Neste ano, o calendário da declaração vai do dia 1º de março às 23h59 do dia 30 de abril. Quem perder o prazo fica sujeito à multa de 1% ao mês, com valor mínimo de R$ 165,74 e máximo de 20% do imposto devido.
Declaração de bens
É com o quadro “Declaração de Bens” que a Receita calcula se a variação do patrimônio é compatível com a renda do contribuinte. Devem ser informados saldos em conta, aplicações financeiras. Bens móveis – como carros, embarcações e aeronaves –, com valor acima de R$ 5 mil também devem ser declarados.
Fonte..Gazeta do Povo.

Câmara dos vereadores de Curitiba,terá de demitir excesso de comissionados.

MP recomenda que Legislativo de Curitiba igual e o número de funcionários de indicação política ao de concursados. Caso contrário, ingressará na Justiça. Hoje, a Casa tem 541 cargos em comissão e apenas 228 efetivos. O Ministério Público Estadual (MP) fará hoje uma recomendação à Câmara de Curitiba para que, em 90 dias, demita o excesso de servidores comissionados (cargos de indicação política) ou então abra concurso público para começar a substituí-los por funcionários efetivos.

A promotoria de Proteção ao Patrimônio Público do MP justifica que o Supremo Tribunal Federal (STF) determinou que os legislativos não podem ter mais comissionados do que concursados. E diz que, caso não haja mudanças, os atuais gestores da Câmara poderão responder judicialmente. O MP diz que está orientando as promotorias do interior a ficar atentas ao problema em todas as câmaras municipais.
Recentemente, julgando o caso da Câmara de Blumenau, o STF determinou que os legislativos têm de ter, no máximo, número de comissionados igual ao de concursados, nunca superior. Na Câmara de Curitiba, por exemplo, há 541 servidores comissionados e 228 efetivos. Ou seja, há aproximadamente dois contratados por indicação política para cada funcionário que passou por concurso público.
Estrutura de cargos
A recomendação do MP para diminuir o excesso de comissionados chegará à Câmara de Curitiba hoje, exatamente no dia em que os vereadores devem aprovar a estrutura de cargos para 2012. Todos os anos, no primeiro mês de trabalho legislativo, a Câmara vota a quantidade de contratados sem concurso a que cada um dos 38 gabinetes de vereador terá direito. Em 2012, a proposta que será votada prevê 363 cargos nos gabinetes. Cada vereador tem direito de 5 a 11 cargos.
A promotora Danielle Gonçalves Thomé, da 3.ª Pro­­­motoria de Proteção ao Patri­­­mônio Público de Curitiba, autora da recomendação, acredita que o prazo de 90 dias é suficiente para a alteração do quadro de servidores. “O prazo para dar um encaminhamento inicial é suficiente. Se dentro dos 90 dias a Câmara apenas der início ao processo de um concurso e comunicar ao Ministério Público sobre o andamento, já é suficiente”, explica ela.
Caso contrário, o MP poderá ajuizar uma ação civil pública contra a Câmara. A recomendação especifica que “o não atendimento à presente recomendação acarretará a tomada das medidas legais necessárias à sua implementação e que a manutenção da desproporcionalidade entre cargos efetivos e cargos de livre nomeação e exoneração poderá ensejar a configuração de ato de improbidade administrativa, com a consequente responsabilização do agente público respectivo no âmbito municipal”.
Promotoria recomendará exonerações em todo o PR
Em nota, o Ministério Público Estadual (MP) informou ontem que o Centro de Apoio Opera­­cional às Promotorias de Justiça de Proteção ao Patri­­­mônio Pú­­blico vai encaminhar ofício a todas as promotorias do estado para que adotem medidas cabíveis com relação ao excesso de funcionários comissionados nas câmaras municipais paranaenses.
Como as promotorias têm autonomia, nem todas as câmaras foram alvo de ações até o momento. As medidas podem ser tanto judiciais, por meio de ações, quanto administrativas – como a recomendação à Câmara de Curitiba.
A Associação das Câmaras Municipais do Paraná (Acampar) não concorda com a redução dos comissionados e vem estudando medidas para reagir às ações judiciais do MP.
Não há lei específica que trate da proporção do número de funcionários contratados por indicação política e por concurso nas câmaras. Mas, desde que o Supremo Tribunal Federal (STF) determinou que a Câmara de Blumenau (SC) equalizasse a quantidade de comissionados e concursados, uma série de ações tem sido ajuizadas no Paraná e no país para promover a proporcionalidade do quadro.
Segundo o presidente da Acampar, Bento Batista da Silva, até o fim desta semana o departamento jurídico da entidade deve se manifestar sobre as ações. Segundo ele, a entidade já realizou reuniões em alguns municípios do estado. “Já coletamos dados e agora estamos decidindo o que fazer. Somos a favor dos concursos, mas também somos a favor da manutenção dos cargos comissionados”, afirma.
A proposta de Silva é de que as câmaras tenham funcionários concursados para cargos administrativos e comissionados para assessoria parlamentar. “O assessor parlamentar fica no lugar do vereador quando ele não está e, portanto, tem que ter toda a confiança do vereador para atender bem à população.”

 

Em estudo

Presidente diz não ter solução por enquanto
O presidente interino da Câmara de Curitiba, Sabino Picolo (DEM), afirmou ontem desconhecer a recomendação do Ministério Público para que seja feita a redução de comissionados na Casa. “Se receber, vou me reunir com os integrantes da Mesa Executiva e decidir o que iremos fazer”, afirmou.
Picolo disse que a Câmara vem discutindo o assunto desde que houve a decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) sobre a necessidade de reduzir o número de comissionados em Blumenau (SC). Mas admite que ainda não houve avanços na tentativa de descobrir como resolver o problema por enquanto.
Assembleia
Para ele, no entanto, é importante ressaltar que o Legislativo da capital “não está sozinho” no número alto de comissionados. “Veja a Assembleia Legislativa [do Paraná]: eles têm 23 funcionários em cada um dos 56 gabinetes e um número muito menor de conconcursados”, afirma. (RWG)

Maringá e Apucarana já estão reduzindo o número de funcionários

As câmaras municipais de Maringá e Apucarana, no Norte do Paraná, providenciam a exoneração de comissionados. As duas casas assinaram termos de ajustamento de conduta com as promotorias locais para equilibrar o quadro de funcionários efetivos e em cargos em comissão. Em Londrina, no Norte, a presidência da Câmara já respondeu ao ofício com pedido de informações feito pelo Ministério Público sobre a situação dos comissionados. Já em Ponta Grossa, nos Campos Gerais, onde a Justiça decretou a readequação sob pena de multa, a presidência da Câmara decidiu recorrer ao Tribunal de Justiça para manter o número sem modificações.
O edital do concurso público para o preenchimentode 19 vagas na Câmara de Apucarana está em processo de finalização. A Casa tem hoje 43 comissionados e cinco efetivos. Mesmo com o concurso, a presidência terá de exonerar 19 comissionados. “Nós vamos atender ao termo assinado com a promotoria e, até 31 de maio, estaremos regularizados”, adiantou o presidente do Legislativo da cidade, vereador Alcides Ramos Júnior (DEM). Em Maringá também estão ocorrendo exonerações desde novembro do ano passado, quando foi assinado o termo de compromisso.
Em Londrina, a promotoria deve se manifestar até o próximo dia 5 sobre as medidas a serem tomadas. Em Guarapuava (região Central) e em Foz do Iguaçu (Oeste) também estão sendo estudadas que medidas o MP vai tomar com relação aos legislativos.
Já em Ponta Grossa, o presidente da Câmara, vereador Maurício Silva (PSB), adiantou que irá entrar com agravo de instrumento no Tribunal de Justiça contra a ordem judicial que determinou as demissões. Recentemente, a Justiça local determinou a redução do número de comissionados, que hoje é de 75 (a Casa tem 33 efetivos). Segundo ele, a medida foi tomada porque ainda não há um consenso jurídico sobre a prática de contratação dos comissionados.

Governo federal autoriza amanhã o projeto do metrô de Curitiba.

Publicação no Diário Oficial estava marcada para

janeiro Ministério diz que problema é a burocracia


Veja o link do jornal metro abaixo e saiba tudo.

http://metropoint.metro.lu/20120228_MetroCuritiba.pdf

Apenas 04 vereadores se dizem contra o afastamento do Derosso.Veja quem são???

O Metro procurou os 38 integrantes da Câmara para

saber o que pensam da saída definitiva do presidente

Veja o link do jornal metro para ver o que dizem os vereadores.

http://metropoint.metro.lu/20120228_MetroCuritiba.pdf